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mardi, 5 juillet 2022
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Cette recette de sandwich aux œufs diététique est très rafraîchissante !

On peut dire que les sandwiches n’ont pas toujours la côte, notamment pour toutes celles et ceux qui sont tout juste en train de faire un régime en ce moment même. Il faut bien avouer que depuis la crise sanitaire liée au coronavirus, bon nombre de français ont pu prendre beaucoup de poids, ce qui a pu parfois laisser des conséquences assez indésirables dans la population française et mondiale. Malheureusement, il se trouve que certains ont pu prendre parfois plus d’une dizaine de kilos, ce qui est assez catastrophique quand on y pense…

Les sandwichs se mettent au régime avec cette recette !

Alors que l’on aurait pu penser que les sandwichs n’étaient clairement pas des repas bons pour la santé, vous allez être très surpris de voir combien il est parfois assez simple de proposer une recette assez facile à faire et qui est pourtant bonne pour la santé. En effet, même si certains d’entre vous pourraient redoubler de méfiance face à une telle affirmation, les faits sont bel et bien là et pourraient vous surprendre.

Ainsi, il ne vous faudra que quelques minutes pour pouvoir réaliser la recette qui suit. Même si vous êtes au régime en ce moment, vous pourrez alors sans aucune difficulté tout faire pour pouvoir faire en sorte de la réaliser sans aucun problème. Facile à manger dans le cas où vous êtes en mobilité, c’est une occasion unique de vous faire plaisir…

Voici la recette du sandwich aux oeufs la plus diététique !

Pour vous préparer à vous mettre enfin en maillot de bain sur la plage, autant dire tout de suite que vous allez devoir faire des efforts ! Heureusement, cette recette de sandwich aux oeufs devrait vous aider…

A lire aussi :  Comment savoir si un oeuf est frais ?

Ingrédients de la recette

  • du pain complet
  • des oeufs
  • un avocat
  • des oignons
  • de la roquette
  • de la sauce pesto

Une fois que vous avez pu réunir tous ces ingrédients, il ne vous reste plus qu’à vous atteler à la tâche pour faire la recette !

Préparation de la recette

Voici les différentes étapes qui vous permettront de faire cette bonne recette de sandwich aux oeufs :

    • commencez par préparer le pain en le découpant en une tranche pour en faire un sandwich
    • prenez les oeufs et faites en des oeufs brouillés que vous stockerez ensuite dans un récipient à part
    • découpez l’avocat en petite tranche, sans qu’elles soient trop grandes pour les mettre dans le sandwich
    • découpez les oignons en petites lamelles, et faites les mariner par la suite
    • enfin, réaliser la sauce pesto en fonction de vos envies

Assemblage du sandwich

Une fois que tous les ingrédients à la recette seront prêts, il ne vous restera alors plus qu’à assembler les ingrédients ensemble :

      • commencez par ouvrir le pain
      • mettez un peu de sauce pesto dessus
      • placez la feuille de salade
      • ajoutez ensuite les oeufs brouillés en les tassant bien
      • complétez ensuite avec les oignons marinés
      • terminez enfin avec l’avocat à l’intérieur

Enfin, si vous ne le mangez pas tout de suite, il ne vous restera alors plus qu’à le mettre dans un emballage pour le déguster assez facilement plus tard !

 

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