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samedi, 28 mai 2022
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Comment s’améliorer au football ?

Vous souhaitez devenir footballer professionnel plus tard ? Cela demande énormément de sacrifices tant sur le plan sportif que sur le plan humain. Mais, il faut toujours croire en ses rêves ! Si vous désirez atteindre l’élite du football, vous devez devenir un meilleur joueur, il n’y a aucun secret. Cela passe une quantité folle de temps dédiée au travail et à l’entraînement. Si vous ne savez pas par quoi commencer pour vous entraîner et vous améliorer, ne vous inquiétez pas. Vous êtes au bon endroit ! Nous vous avons regroupé quelques conseils, astuces et exercices pour vous aider à devenir le grand joueur que vous rêvez d’être. 

Astuces pour s’améliorer comme joueur de champ

Tout d’abord, nous allons nous intéresser aux joueurs de champs, c’est-à-dire tous les joueurs qui ne sont pas gardiens de buts. En effet, cela concerne 10 joueurs sur 11 dans une équipe, ce qui est plus que majoritaire. Cela représente 90 % d’une feuille de match, alors c’est important que ces éléments aient un bon niveau de jeu.

Balle au pied

Pour commencer, nous allons voir comment un joueur de champ peut s’améliorer balle au pied. Cela concerne plusieurs situations : 

  • Longues courses 
  • Jouer dans de petits espaces
  • Dégagements 
  • Contre-attaques
  • Construction du jeu

Un joueur peut s’entraîner en faisant des passes, des passes en profondeur, des centres, ainsi que des coups francs pour améliorer la qualité et la finesse de ses pieds. Un joueur défensif doit aussi s’entraîner à dégager des ballons lors de récupérations basses, ou simplement à être assez propre pour reconstruire d’en bas du terrain. Enfin, un joueur offensif doit savoir éliminer ses vis-à-vis en travaillant sa qualité technique, et de dribble. Si vous ajoutez à cela la vitesse, vous serez injouable.

Placement et déplacement intelligent

Les amateurs de football auront toujours leurs yeux rivés sur le ballon, mais la position des joueurs et leurs déplacements sont essentiels sur le terrain. Ils décident, qu’ils soient à vocation défensive ou offensive, de faire des appels, créer des espaces ou laisser la voie ouverte à certains mouvements. Et, c’est tout cet ensemble qui permet la création des occasions et situations de but. Selon votre poste et les situations de jeu, vous devez apprendre à bien vous placer, et à bien vous déplacer pour ne pas créer un déséquilibre pour votre équipe.

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Astuces pour s’améliorer comme gardien de buts

Maintenant que nous avons parlé des joueurs de champ, nous allons nous intéresser au poste qui peut changer les cours des matchs, et donc de l’histoire. Comme un grand buteur, un grand gardien détient les clés de l’issue d’un match. Ainsi, étant le dernier rempart, il est crucial d’être décisif à ce poste. 

Qualité de passe

Nombreux sont ceux qui pensent n’est utile qu’à faire des arrêts et renvoyer le ballon le plus loin possible. Mais, dans le football moderne, beaucoup d’entraîneurs demandent à leur gardien de faire partie de la construction du jeu de l’équipe. Pour cela, des relances sur passe directes ou des renvois précis pour lancer les attaquants, sont des capacités très appréciées. Alors, si vous êtes gardien, pensez à travailler la qualité de vos passes et renvois directs. 

Interventions

Évidemment qu’un mauvais gardien au niveau des pieds, mais très décisif dans ses cages, reste un grand joueur de haut niveau. Ses interventions sont 90 % de ce que l’on attend de lui, puisqu’un énorme arrêt, revient à éviter de se prendre un but. Logiquement, cela revient même quasiment à en marquer un. Pour s’entraîner, il n’y a rien de mieux que de demander à vos coéquipiers de vous harceler de tirs à ras le sol, frappes lourdes, coups francs, frappe enroulées et penaltys. Ce sont toutes les situations où un gardien de but sera sollicité, en plus de boxer le ballon ou l’attraper en l’air lors de centres dangereux. Le plus important, est de savoir garder les mains et poings fermes. 

Voilà, désormais, vous savez quels points travailler selon votre poste, pour quelles raisons, et de quelles manières. Bonne chance dans votre carrière !

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